En av våra pensionärsgrupper visar sin uppskattning för vårt gym. Fler och fler har kommit igång och tränar nu regelbundet dagtid. Så roligt. Vad paketet innehöll ?
Träna upp skelettet
Som eleven svarade på frågan från läraren om vad ryggraden var bra för: “utan ryggrad sicker man i stack”.
Här kan ni lyssna på ett program om styrketräningens positiva inverkan på skelett och hur det förhindrar benskörhet. Det är viktigt att man börjar i unga år för att bygga upp ett starkt skelett. Nedbrytningen av skelettet startar redan i 25-årsåldern.
<a href=“https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1184552?programid=1272&fbclid=IwAR2RcdpLa9kKU4YyWJ4lUXE1GEDYLH7dvJIycxmbsNfYJTX9nGm-yqSV3CY"">Träna upp skelettet
Julstämning
Läste att man blir gladare, snällare o piggare om man börjar ta fram sina julsaker tidigt. Så, du som tränar hos oss. Ta med en julsak och häng upp den på vårt gym. Tillsammans gör vi vårt gym ”hemtrevligt”.
Intensiv styrketräning kan bromsa åldrandet
Älvdalingarna är starkast
Citerat från Aftonbladet: “Nu är det bevisat: Stockholmare är starkare än norrlänningar. Men allra starkast är de i Älvdalen i Dalarna, enligt resultaten från 180 000 mönstringstester.”
– När jag mönstrade var det en kille hemifrån som drog den där apparaten i botten, säger Älvdalingen Peter Sjödén, 47, på sin tid skidskytt i världsklass."
Ge oss en kvart om kvällen
2019 firar Älvdalens Atletklubb 50-års jubileum. Här kommer lite historik om klubben. Någon som känner igen atleterna ?